说到夏天解暑，那就不能错过消暑好物——荷叶。
荷叶有清暑化湿、凉血止血、减肥降脂的功效。
但是单一食材味道不够好，我们加一个冬瓜，煮一道冬瓜荷叶汤吧。
冬瓜具有清热生津、解暑除烦的功效，非常适合炎热的夏天。
再搭配上荷叶，这道汤就能起到清热去火，预防中暑的功效，一家人都适合喝，赶紧和小薇学起来吧！
观看视频，会更简单直观哦！
所需食材
干荷叶20g、冬瓜100g、
干百合10g、少量食盐
▼
制作步骤
1、冬瓜去瓤，切成小块备用
▼
（ps：不用去皮哦，冬瓜皮煮汤的功效大大滴好）
2、将荷叶清洗干净
▼
3、将冬瓜、百合、荷叶放入锅中
▼
4、倒入适量清水，
大火煮沸后转小火煮10分钟
▼
5、最后加入少许食盐，增加口感
食盐搅拌均匀后即可出锅
▼
没有过多的调味，整道汤都很“原汁原味”，消暑效果杠杠的，谁喝谁知道~
「冬瓜荷叶汤」
荷叶作为中药材，有一些特殊人群是不适合吃的↓↓↓
「荷叶 」小百科
荷叶性味甘，寒，入脾，胃经，有清热解暑，平肝降脂，改善食欲的功效。
适合大多数人，尤其适合需要减肥、食欲不振、有“三高”等人群。
不适合贫血的人，低血压人士，哺乳期间的妇女，怀孕期间的妇女，年龄小于6岁的儿童。
注意：不要空腹喝荷叶茶，会使胃酸猛增，使胃发胀满、泛酸，加重胃痛。
夏天炎热，很容易中暑，大家要注意日常消暑，特别是食疗消暑的方式，一定要多尝试，不仅能补充水分，还能养生解暑，这么好的方法，大家可不要错过了！
大家想学习什么药膳
可以留言给小薇
下次可以安排~
觉得今天的文章有用
记得帮小薇点亮【在看】+【赞】！
©健康之路 专业就诊服务机构 版权所有 B2-20110196(全网) 闽B2-20090074 闽ICP备15027273号-1
请您阅读完整版 《健康之路用户注册协议》《健康之路产品隐私政策》《健康之路产品儿童个人信息保护规则》《健康之路用户自律公约》和 《健康之路知识产权协议》了解详细信息
营业执照 关于抵制流量劫持等违法行为的声明 互联网药品服务资格证书（证书标号：（闽）-经营性-2016-0001）
最新资讯触手可得
健康服务一站式解决
闽公网安备 35010202000982号