医护网

如今的养生大法层出不穷，

一会这个可以养生，一会那个可以保健。

最近小薇听说：

每天梳头100下，对身体有好处！

这，是真的吗？

就让我们一起探究一下吧~

 

梳头有什么好处吗？

保持头发整洁

日常梳头，能够去掉头皮及头发上的脏物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物等，使头发保持整洁，还能促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。

舒经活血

中医认为，头部汇集了人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区。经常梳头能够刺激头皮，达到疏通血脉、通经活络、舒经活血的效果。

提神醒脑

当用脑过度，或者头痛不舒适时，适当梳头能够促进大脑和脑神经的血液供应，健脑提神，解除疲劳。

 

梳头有好处

也要讲究怎么梳

↓↓↓

怎么梳头更健康？

① 全头梳

梳头的时候要从前额开始，往颈后的发根处慢慢移动，保证每一处头皮都能够被梳到。

② 力度要适中

用力不能过轻或过重，要适当均匀，轻了不能按摩到头皮，但用力过猛又会刮伤头皮，以自己感觉舒适为主，不要为了追求所谓的养生效果而用力梳头。

ps：油性发质力度轻一些，干性发质力度可稍微重一些。

③ 可用双手代替梳子

♦ 用双手做梳头状，但要用手指的指肚从前往后来“梳头”，不能使用指甲。

④ 选好梳子是关键

♦ 最好选用天然鬃毛制成的梳子，牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也可以，能够减少梳头给头皮带来的摩擦与压力，也能避免损伤头皮；

♦ 不建议使用塑料梳子，虽然塑料梳子常见且价格较低，但容易带静电，会刺激头部皮肤，影响头皮及发根的健康；干性发质还会变得更加干燥、易折断。

中医认为，多梳这几个部位有好处：

额头发际线

 

包括额头前发际线和额角处的头维穴；

头顶百会穴

 

百会穴是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇；

头部两侧

 

中医认为头部两侧是三焦经和胆经的循行部位；

脑后部位

 

常梳脑后部位置可以帮助头脑清醒和减轻肩颈疼痛。

虽然中医认为梳头有一定的好处

但也没有传闻中那么强大的养生效果

过分的梳头会刺激头皮上的皮脂腺

容易损伤头皮

so

除了不要过量梳头，这些事情也不要做！

↓↓↓

梳头的错误做法盘点

1、认为短发不用梳

错

不论头发长短，如果长期不梳头，头皮和发囊就会因为缺乏良性刺激而变得不健康，从而导致脱发。

2、头发没干就梳

错

头发湿的时候梳头，会伤到尚未闭合的角质层，而且此时头发容易打结，用普通的梳子会增加对头发的伤害，如果此时要梳头，可选用理发店专用的宽齿梳子。

3、一梳到底

错

一梳到底很可能会因头发打结而扯掉一些头发（想想本来就脱发的自己，就千万别这么干了），应该先抓住一截头发，慢慢从头发到发梢梳，遇到有打结的地方，要握住上方再开始梳。

4、倒着梳

错

很多女性在做发型时会把头发倒着梳而显得更为蓬松，但是因为头发的角质层是向下生长的，这样做会损伤头发的角质层。

5、梳头速度快

错

如果用的是密齿的梳子，急急忙忙梳几下，可能会因为头发打结而拉扯到头发，时间久了可能导致断发。

6、梳子不洗/不换

错

梳头后梳子上会残留很多油脂、灰尘等污垢，如果不定期清洗，会滋生细菌，而这些细菌、污垢又可能通过梳头而再次回到头发上，对身体及头发都不利。

定期将梳子泡在肥皂水中10分钟左右再逐个刷洗梳齿及其缝隙，再用清水冲干净即可。

 

对于梳头，现在大家都有清晰的认识了吧！

其实，梳头是有一定好处的，

但夸大其养生功效是不对的。

凡事只要适度即可~

觉得小薇说的对，就点个赞吧~