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"壮 阳”此乃广大（男）群众喜闻乐见的保健形式

这个鞭那个鞭的吃，人参鹿茸大量的补

生怕自己（或自己老公）会“阳痿”一蹶不振

但是

胡乱吃，就不怕吃出鼻血吃坏身体吗？

 

“阳痿”到底是什么？

“阳痿”指阳具萎靡不振，并非单指阳虚。因此该病不能直接与阳虚等同论之，而且实多虚少是本病病机的普遍规律。

肾虚（包括肾阳虚、肾阴虚、肾气虚等）只是其中的一种，此外还有肝郁、湿热、血瘀等多种原因都可能导致阳痿。

现代临床研究学证实：多数阳痿与阳虚并无直接关系，其中肝郁和湿热占了大半。

♦ 前者在现代医学中相当于心理因素所致的假性阳痿，通过心理治疗，男女双方的沟通交流和相互配合即可治愈，中医则以疏肝解郁的方法治疗。

♦ 后者为实证，湿热、寒气等外邪或痰湿、败精、淤血等内邪下侵，导致阴茎兴举无力，这种实证只能用祛邪的方法治疗，吃补药是没有用的。

老年人肾气逐渐衰败，因虚证而致阳痿者相对较常见，其中包括了肾阴虚、肾阳虚、肾气虚和肾精不足等不同证型，也并不是都能靠“壮阳”可以搞定的。

 

“壮阳“方 不是你想吃就能吃的

中医强调个性用药、阴阳平衡，“过”与“不及”同样是坏事。就算进补也最好视个人情况而定，药有偏性，不可能千人一方，因此完全适用于所有人的方子基本上是没有的。

中医的阳虚是指机体温煦推动的功能减弱，壮阳也就是提高这方面的机能，通常使用热性药阳性药来调整。

 

既然小伙伴们想要食疗“壮阳”

今天小薇就带来“一酒两粥”3个食疗方

均从北宋《太平圣惠方》精选而来

药性较平和，不易出现燥热导致上火的情况

适合做日常保健食疗

接招吧，骚年

枸杞子酒

食材：枸杞子250g（需洗净，切开，切开为的是有效成分更易渗出，要多细自己把握），白酒1斤（若是一次想做更多，照此比例相应增加用量）

制法：将枸杞子放入白酒，密封七天之后即可。

功效：补肾壮阳、延年益寿。

说明：

此方最为便捷实用，不仅取材方便、步骤简单，适用范围也较为宽广。

枸杞子性味平和，本为滋阴良品，经与白酒配伍后全方的倾向略有偏移，可以起到强而迅速的温阳作用且久服亦无害处，能起到延年益寿的效果。

服用时参照自己的酒量大小，一般建议是在夜晚睡觉前来20 ml左右即可。

 

羊脊骨粥

食材：羊脊骨一条，肉苁蓉30 g ，菟丝子 3 g ，粳米 60 g ，葱姜盐料酒

准备：

1、肉苁蓉用酒浸一晚刮去外表粗皮；

2、菟丝子酒浸泡三天后晒干捣成细末；

3、羊脊骨砸碎后用2500 ml 清水剪取汤汁1000 ml 。

制法：

1、将粳米和肉苁蓉放入做好的羊骨汤中煮粥；

2、等粥快熟的时候加入葱姜调味；

3、粥熟待取出时加入菟丝子和适量料酒（约20 ml 即可）

4、拌匀之后空腹食用。

功效：补肾阳，益精血，强筋骨。

说明：

羊脊骨也就是通常所说的羊蝎子，从羊脑骨以下至尾骨全段。

羊骨性温热，能起到温肾助阳的作用，且兼有强健筋骨之功，配伍以壮阳佳品肉苁蓉和能滋润肝肾、平补阴阳、益精填髓的菟丝子，矫正了过于温热的药性。

再加以葱姜盐和料酒，不仅是为了调味，更是有助于壮阳之功，尤其是适量的盐还有助于引药入肾。就算不加粳米，单纯只是炖汤服用也无不可。

不过需要注意的是肉苁蓉有润肠通便的作用，若本身脾胃虚寒，经常拉肚子的，就不宜食用。

菟丝子有固涩功效，如果常常有大便干燥，提示有内热者应去掉菟丝子以免便秘加重。

麻雀粥

食材：麻雀10只，菟丝子 30 g，覆盆子 30 g，五味子 30 g ，枸杞子 30 g ，粳米30 g ，酒 60 g

准备：

1、麻雀除去皮毛内脏后切成碎块；

2、菟丝子用酒浸泡三天后晒干研末；

3、覆盆子、五味子和枸杞子共研成末与菟丝子混合分装，每次用 10 g 左右。

制法：

1、先将麻雀肉酒炒至熟；

2、再加入清水3大碗，入粳米煮粥；

3、将熟时加入药末，搅拌均匀，再添加姜葱等调料煮熟空腹食用。

功效：补肝肾、益精血、壮阳气、暖腰膝。

说明：

该方对老年人阳气不足体虚身弱，偶有腰膝酸软者更为适合，可作为日常保健食方。

只是麻雀在城市中不易获得，也可换用鹌鹑、鸽子或鸡肉。

需要注意的是，该方温阳效果较强，阴虚火旺常有上火表现的人不宜使用。

话说各位新老司机们，吃过啥其他有效的“壮阳”秘方，不妨在文末留留言，跟小薇分享一下吧~