在开始今天的话题前，小薇想问下大家，睡觉时有遇到过一些诡异的事吗？比如：
身体像被封印在床上一样，透不过气；
睡得正香，身体突然抖了一下；
感觉有巨响在耳边炸开，瞬间清醒...
这些现象经过大家口口相传后，甚至演变成了「灵异事件」，但事实究竟是什么样呢？
“鬼压床”
这个词想必大家都不陌生，每次“鬼压床”醒来后，仿佛刚打完一场架：
在睡意朦胧的时候，突然好像听到房门被打开，有人在慢慢靠近，而自己感觉被千斤重的东西压得呼吸困难，想大喊大叫却叫不出声。
这是被小鬼压在身上了吗？
当然不是！这种现象在医学上，称为睡眠瘫痪症。[1]通常，我们的大脑是和身体一起醒来的，但有时候大脑先清醒了，身体却慢半拍，我们就只能躺着没法动弹。简单来讲，就是大脑与身体不同步。
如果遇到了，可以先从动动手指头和脚趾头开始，慢慢唤醒身体肌肉；或者是冷静会儿，闭上眼睛，接着睡个回笼觉。
身体猛地一抖
你是不是也有在睡梦中被“抖醒”的时候？
好不容易快要入睡了，身体却像触电般地抖一抖或者猛踢一脚；有时还会梦到自己站在悬崖边，一不小心踩空陷入深渊，身体也跟着不由自主地抖一下。
小时候父母总说这是要长高的预兆，也有人说是大脑在测试我们是否还活着？
这些说法一个比一个有趣，但事实是，它在医学上被称为临睡肌抽跃症[2]，是一种正常的生理现象。因为人不是一下子就陷入深度睡眠的，在前期浅睡眠阶段，有一些神经还比较活跃，肌肉受到了神经刺激，人就会像触电般地抖抖。
平时多深呼吸，放轻松，就不会经常接收来自神经系统发来的抖动弹窗了~
爆炸头综合征
这不是指头发炸开的蓬蓬头发型啦，而是一种睡眠的异样。
人明明睡得好好的，却突然听到“砰”的爆炸声，或者是其他声响，如铜盘乐器击打、枪响声、巨大的钟声等，有时还会伴随一道光闪过、脑袋刺痛的感觉，但多数时候是无痛的。
很多人觉得这是中风的前兆，不由地瑟瑟发抖。放宽心，这是一种良性的睡眠障碍，并不可怕。
如果这种情况频繁出现，本人感到痛苦难以忍受的话，就该去看神经内科的医生了。
有时入眠后遇到这些“恐怖”的经历，不过是身体在跟你开个小玩笑，不用太过于担心。但如果已经严重影响到日常生活，就要赶紧去挂号看诊啦！
睡觉时
除了这些现象以外
大家还碰到过哪些奇闻异事呢？
欢迎留言和小薇一起讨论哦~
参考文献
[1] 李卫晖 ,张林. 鬼压床是睡眠瘫痪症[N]. 健康时报,2015-03-16(007).
[2] 吕斌.睡觉时突然抖一下是怎么回事呢[J].农村百事通,2017(08):61.
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