夏季陈皮最滋养，巧搭一物泡水喝，清热降火健脾祛湿，还能促消化_健康必读

夏季陈皮最滋养，巧搭一物泡水喝，清热降火健脾祛湿，还能促消化

文章来源：健康之路网发布时间：2021-05-31 17:36:51举报

俗话说，“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。

陈皮，不仅具有非常高的药用价值，作为一种药食同源的药材，在保健、养生上，也有非常出色的表现。

虽然陈皮一年四季都可以吃，不过夏季时若能有意识吃点陈皮，倒是有意想不到的益处。

夏季吃陈皮的3大好处

1、健脾开胃、助消化

陈皮，味苦、辛，性温，有理气健脾之功效。

对于夏季因脾虚、天气热导致的胃口不佳、食欲不振，陈皮能有健脾开胃的作用。再加上，陈皮所含的挥发油，能刺激胃液分泌，在促进食欲的同时还能助于消化。

2、燥湿祛痰、调节呼吸系统

所谓燥湿祛痰，就是利用陈皮健脾利水的作用去除湿气，湿气没了，痰自然就消散了。

因此，夏季支气管炎、痰多咳嗽等呼吸系统不适的人群，可以尝试用陈皮泡水来调理。

3、有益于心脑血管健康

其实，不仅是冬季，夏季也是心脑血管疾病的高发期。

由于陈皮含有丰富的黄酮类成分，有很强的抗炎和抗氧化作用，对心脑血管有一定的保护作用。

经常用陈皮泡水喝

就能获取以上的3点好处

不过，若是能将陈皮与其它食材组合

会有意想不到的益处哦~

除了以上禁忌

其他人群都可以在夏季

适当食用些陈皮

消暑健脾，健康一夏~

参考文献：

[1] 于辉, 李春香, 甘庆贤. 陈皮的药理作用[J]. 生物磁学, 2005.

[2] 俞静静, 苏洁, 吕圭源. 陈皮抗心脑血管疾病相关药理研究进展[J]. 中草药, 2016, 47(17):3127-3132.