这其实是肝火过旺的表现，想要清热去火，那么就不能错过这道——菊花粥。
菊花粥具有清热解毒，平肝明目的功效，在夏天适量食用，可以缓解心烦咽燥、目赤肿痛等症状。
赶紧学起来，做给家人一起吃吧！
所需食材
菊花10g，糯米50g，大米25g
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（tip:菊花选用杭白菊或者胎菊效果更好)
制作步骤
1、菊花清洗干净，去蒂后备用
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2、糯米和大米过水清洗干净
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3、将菊花倒入养生壶中，
加入750ml的清水，
开启养生汤模式
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4、煮好的菊花汁倒入锅中，
加入糯米与大米
开大火煮至粘稠后，
转小火煮10分钟即可出锅
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（如果喜欢甜口的，可以加适量蜂蜜）
看完是不是觉得很简单？这道菊花粥很适合肝火旺，每天频繁用眼的朋友，大家可不要错过了！
「菊花粥」
不过菊花有一些食用禁忌，大家要注意↓↓↓
「菊花 」小百科
菊花药性甘、苦、微寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。
适合发热、头痛、嗓子痛、肝火旺盛，有疔疮肿毒的人群食用。
不适合脾胃虚寒、容易腹泻、体质寒凉，以及有胃食管反流的人群食用。
注意：日常生活中不宜过量服用菊花泡水，适量饮用更为健康。
既然夏天都要喝粥，不如适量喝点菊花粥吧~
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