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清洁步骤

取适量洗手液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝；

认真揉搓双手至少15s，注意清洗双手的皮肤，包括指背、指尖和指缝；

仔细冲洗干净泡沫，拿干净的纸巾擦干双手。

小薇提醒

出门在外没法第一时间用清水洗手时，推荐使用免洗手消毒凝胶或者酒精消毒湿巾进行清洁。

（免洗手消毒凝胶）

这类含有75%浓度的酒精清洁产品，可有效杀灭新型冠状病毒，大家平时可以准备一些有独立包装的酒精消毒湿巾，除了可以擦手，还能够给手机、钥匙、门把手等物品进行清洁消毒。

（75%酒精消毒湿巾）

消毒步骤

摘口罩时双手抓住耳带，解下口罩，避免接触口罩外面；

将口罩的内面朝外，沿中线对折后，再对折；

利用耳带捆扎好口罩，用含有75%浓度的酒精喷雾进行喷洒消毒；

消毒完的口罩用塑料袋密封好再扔掉。

小薇提醒

疫情期间，我们一定要戴好口罩，这是最关键的也是最重要的防护手段，能降低80%以上病毒感染的风险。

清洁步骤

用温水洗脸，适量使用洗面奶，轻柔在脸上画圈，注意清洗鼻子和嘴巴周围皮肤，全脸洗20-30S；

将脸上的泡泡冲洗干净后，用干净的毛巾或纸巾按干脸部肌肤；

洗脸后及时涂抹面霜，避免脸部肌肤干燥。

小薇提醒

大家如果觉得洗脸麻烦，也可以用这种添加了季铵盐的消毒湿巾来擦脸。

含有季铵盐的湿巾能够有效清除包含新冠病毒在内的多种细菌，如大肠杆菌、金黄葡萄球菌等，并且温和无刺激，幼儿、孕妇都能使用。

清洁步骤

准备好纸巾，身体前倾30度，张口呼吸；

使用洗鼻器，将生理盐水洗鼻液（0.9%氯化钠）从一侧鼻腔进去，另一侧鼻腔或口腔出来；

擤出鼻涕，用干净的纸巾轻柔的擦干鼻子。

小薇提醒

家里的食用盐，不可以稀释后来清洗鼻子，食用盐中含碘，碘会破坏鼻粘膜，一定要专门买清洗鼻腔的洗鼻盐调配，或者用生理性盐水鼻喷清洗鼻腔。

这种鼻喷的浓度是配比好的，可以直接使用，并且喷出的水雾大小适中，不用担心水流过大呛鼻子；建议大家早上起床、晚上睡前，外出后都清洗一遍鼻腔。