小王的体检报告单出来了，报告显示：中度脂肪肝。正当他焦心不已时，同事老李来安慰他了：“放心，脂肪肝不是病，我年年体检都是脂肪肝，不都好好的。只要管住嘴、迈开腿，少吃多动，连医院都不用去！”
确实如此吗？由于多数脂肪肝没有任何不适，所以很多人并不重视脂肪肝，认识上也存在许多误区。常见的五大误区，你中招了没？
脂肪肝不是病？错！
脂肪肝，即非酒精性脂肪肝（NAFLD），它不是人的一种亚健康表现，而是一种肝脏疾病，会严重威胁我们的健康。
不仅会出现肝脏脂肪的异常堆积，而且还会对肝脏造成一定的损害。比如，在脂肪肝患者中：
有30%的人伴有肝炎；
有40%的风险发展为进行性肝损伤；
约有20%正在发展为肝硬化。
目前，脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。多数国家脂肪肝患病平均率高达25％以上，也就是说每4个成人中就有1个脂肪肝患者。
得了脂肪肝，不用看医生？错！
虽然大部分的脂肪肝确实不会引起任何症状，但若是不重视脂肪肝，任由其发展，脂肪肝不仅会导致严重肝病，还会引起高血压、２型糖尿病、动脉硬化性心血管疾病，以及结直肠肿瘤等疾病，严重危害自身健康，甚至最终会导致死亡。
所以，发现脂肪肝，一定要及时看医生、及时治疗。
医生首先会通过肝功能检查，以及其他检查如影像学和弹性成像，必要时肝活检病理等，以便对脂肪肝进行诊断，明确病因，评估病情及预后，然后，对脂肪肝及其伴随疾病提出综合诊疗意见。
可以说，对脂肪肝正确的态度，应该是积极寻求专业的医生，以得到专业的诊断、指导和帮助。
脂肪肝不需要药物治疗？错！
虽然目前并没有针对脂肪肝的治疗药物，但这并不等于说，得了脂肪肝就不用吃药：
当脂肪肝进展为脂肪性肝炎时，常表现为肝功能转氨酶的升高，需要使用一些保肝降酶的药物，缓解肝脏炎症；
如果出现肝纤维化，可以在医生指导下使用某些抗纤维化的药物。
另外，我们还可以治疗脂肪肝伴随的其他代谢相关性疾病，对控制病情、改善预后具有重要作用。
合并的这些慢性疾病，和脂肪肝几乎是相伴出现的。如果控制好了其中一种，另一种也会得到改善。
牵一发而动全身，因此，一旦体检发现脂肪肝，要积极干预和管理伴随的代谢相关疾病。
Ps：脂肪肝是否需要药物治疗，医生会根据患者的具体情况制定针对性方案。
瘦子不会得脂肪肝？错！
脂肪肝不是胖子的专利，瘦子依旧会得到脂肪肝的“青睐”：
有些人由于不科学的减肥，如长期节食、素食、过度减肥，造成身体消瘦和低蛋白血症，同时胆碱、氨基酸缺乏，热量供应不足又加重消瘦，这时机体就会动用组织中的脂肪，但脂肪又不能在肝脏内正常转化，堆积下来就导致了脂肪肝。
另外，体重偏瘦的人，若是因蛋白质摄入不足，糖类摄入过量，就会造成肝脏蛋白质合成障碍，也会引起营养缺乏性脂肪肝。
所以，脂肪肝与胖瘦并不一定相关，瘦子也一样有可能会得。
减轻脂肪肝只能靠节食？错！
首先我们要知道的是，“减重”确实是脂肪肝首要且效果最强的治疗方法。
只要体重能够减掉5%-10%，肝脏的炎症、纤维化等都可以减缓甚至恢复。
但减重千万不能通过盲目少吃或单纯的饥饿疗法来达成，因为这种不科学的减肥方式，反而可能导致肝脏代谢障碍，诱发或加重脂肪肝。
想要减重，饮食上调整膳食结构比单纯控制饮食更为重要，建议：
控制脂肪和碳水化合物的摄入，如肥肉、油脂，米饭、馒头等；
限制含糖饮料、糕点和深加工精致食品；
增加全谷类食物、ω-3脂肪酸以及膳食纤维摄入，如玉米、小米、燕麦，鱼、坚果，蔬菜、水果等；
一日三餐定时定量，严格控制零食和加餐。
Ps：饮食控制的同时，还要加强运动，避免久坐少动，建议根据兴趣并以能够坚持为原则，选择体育锻炼方式。
除此外，日常生活中要避免可能加重或造成肝脏损伤的因素，如忌烟忌酒、不滥用药物等。
从思想上重视脂肪肝，在专科医生的帮助下科学评估脂肪肝的进程，制定个体化监测及必要的治疗方案，以及辅助减重、运动计划，保持积极健康的生活方式，形成良性循环的自律，才可以真正有效地改善或消除脂肪肝，让脂肪肝不再成为健康的威胁。
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