一梨润三秋!雪梨+它=“清肺高手”,千万别错过!

文章来源:健康之路网发布时间:2023-09-22 13:55:54举报

白露过后,秋天的感觉越来越浓了。不少人开始感到身上“又干又燥”,比如嘴巴干、皮肤干、喉咙发痒等等,这些都是“秋燥”的表现。


想要缓解秋燥,梨是必不可少的调养佳品,它可鲜食,可入药,特别适合秋季食用。


今天,小薇就用梨搭配橙子,教大家做一道「雪梨热橙茶」既能润肺、防秋燥,还有止咳的效果↓↓↓



「梨」素有“百果之宗”的美誉,不仅清甜解渴,还能清热降燥、润肺止咳,药用价值极高。


「橙子」具有生津止渴、化痰止咳的功效,常吃还可以提高身体免疫力。


这道茶饮不仅食材简单,做法也很简单,最近感到干燥或是喉咙不舒服的,千万不要错过哦~


所需食材

橙子1个、雪梨1个、红枣3个、冰糖少许

(以上食材为1-2人份)


制作步骤

1、用盐巴清洗雪梨表皮

切成小块,备用



2、将去皮的橙子切成片,备用


3、将所有食材一起放入锅中

再加入适量清水


4、大火煮沸后,继续煮10分钟即可


简单煮一煮,就能得到一杯酸甜可口的「雪梨热橙茶」,果味香浓,清爽又滋润,非常适合全家老小一起喝。


但是需要注意以下两点:


● 脾胃虚寒、糖尿病患者不宜饮用;

● 1岁以下的小孩不建议加冰糖一起煮,可以多加雪梨和红枣进行调味。


这道雪梨热橙茶你学会了吗?现在正是雪梨大量上市的季节,赶紧煮起来滋润一下~


你还知道哪些适合秋季饮用的茶,欢迎在评论区分享哦。


*小薇特别提醒:药膳不能替代药物治疗疾病,因个人体质不同,请酌情适量食用哦~


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