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怎样知道自己肾虚？

肾虚主要是从肾的生理功能来看。中医认为肾主藏精，主水液，主骨生髓，通脑生发这些问题出现了病变，就会有肾虚的表现。常见的肾虚会有肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏等现象。但总的来说，主要是肾虚，不管男女都会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、容易疲劳、气色不好、脉无力等。

当患者出现上述一系列症状的时候，就要考虑是否得了肾虚的疾病。有了肾虚的患者一定要积极的进行调理，可以适当多吃一些山药、枸杞以及牛羊肉等。还可以多吃一些干贝、鲈鱼等。这些食物具有非常好的补肾、养肾的效果。