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月经前几天体重增加是怎么回事

月经前几天体重增加，可能跟激素水平是有关系的。因为女性月经前几天，女性的孕激素水平会有一些增加，孕激素它可以使女性的体内水钠潴留，导致了体重增加。

这种情况一般月经后很快就会消失。因为在月经前很多女性都会表现出现颜面部的浮肿，手脚踝部的一些肿胀，这些都跟激素的作用是有关系的。所以月经前的体重增加是一个水钠潴留的情况，并不是真正的体重增加。等月经过后这种代谢正常以后，就会体重正常。

女性月经前要注意增加营养，多吃一些含维生素、微量元素、蛋白质高的食物。多吃一些新鲜蔬菜和水果，保持心情愉快，心情愉悦，另外最主要的可以适当的运动。