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耳石症平时要注意些什么

耳石症平时要注意避免头部剧烈运动，翻身起床的时候要缓慢进行。另外，也不要频繁的低头，因为如果剧烈运动，可能会使耳石膜上的耳石脱落入半规管，再次刺激内淋巴液的活动，再次引起耳石眩晕的症状，所以平时主要注意避免剧烈运动，这些注意事项。

一旦发现了持续一分钟左右的视物旋转的眩晕，并且不合并耳鸣、耳聋的症状，通常来说需要到医院来采取手法复位进行治疗。

以上健康科普知识仅供参考。