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来月经后饮食需要注意什么

女性来月经以后应注意饮食的调理，饮食尽量多样化，应吃温热、易消化、清淡的食物。避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。月经期也避免吃属性寒凉的食物，更不能吃刚从冰箱里取出的水果，水果应选择吃常温下的水果。

女性来月经以后也应注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠，避免做剧烈的运动。应注意个人卫生，保持外阴清洁干燥；女性在月经期禁止同房；注意保暖，避免着凉及感冒。