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来月经的时候肚子胀怎么办

来月经的时候肚子胀，可以通过热敷以及按摩来缓解腹胀的现象；也可以喝一些温热的红糖生姜水，红糖水能够很好的缓解腹胀。因为红糖属于温热的食物，可以促进身体的血液循环，能够温暖患者的身体，有效的缓解肚子胀的症状。还可以补铁补充体内损失的血液。

一般来说，来月经时肚子胀是由于腹部受寒所引起的，所以月经期要注意保暖；尤其是腹部保暖，避免吃生冷寒凉、辛辣等刺激性的食物。同时要注意避免接触冷水、淋雨等情况，多休息。