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怀孕了胃胀不消化怎么办

在孕期里如果出现了胃胀的症状可以通过以下方式缓解：

第一：可以用手轻轻的按摩胃部，不要按摩宫底的位置，以免刺激子宫，产生宫缩。可以适当的胃部保暖。

第二：在饮食方面，要少吃多餐，细嚼慢咽，不吃油腻的、油炸的饮食，多吃一些易消化的，温软的饮食。可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，还有保持大便的通畅。

第三：可以适当的运动，饭后可以散步，可以刺激肠蠕动，促进消化。

第四：可以吃一点助消化的食品，如山楂片或者一些苏打饼干。

怀孕早期，由于受怀孕激素的影响，出现早孕反应，容易胃胀、不消化。到了妊娠中晚期，随着子宫的增大，压迫肠管，使肠蠕动减慢，也容易出现胃部胀满、不消化的症状。