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做什么动作可以治颈椎病

仰头扩胸的运动可以治疗颈椎病。

通过仰头扩胸可以增强颈部周围肌肉的力量，同时改善肌肉的血液循环，并且可以通过仰头动作来对抗长时间屈曲颈椎，对颈椎以及颈椎周围组织所造成的损害。

平时则需要防寒保暖，避免长时间伏案工作，远离手机和电脑，这些都是预防颈椎病的重要措施。

对于颈椎病，还可以采取其他运动的方式，如说打羽毛球、游泳、放风筝等运动，都是可以通过仰头的运动来完成对颈椎病的治疗。同时也是需要配合针灸、按摩治疗，能够取得更好的临床效果。