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月经前几天严重失眠怎么办

建议女性在此期间，可以适当的喝一些红糖生姜水，可以促进全身血循环，也可以缓解严重失眠的状态，可以在睡前喝杯热牛奶、泡热水脚，同时饮食上宜清淡、温软、易消化，避免吃过于辛辣刺激油腻的食物，饮食上要少吃多餐，避免暴饮暴食，一般在月经来了以后或者结束以后，这种症状会逐渐的缓解。

女性在月经前一周左右，体内雌孕激素水平会发生明显的改变，还有血管紧张素水平明显的上升，就会导致女性出现一系列的植物神经功能紊乱的症状，就表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、睡眠障碍，有的女性在月经前几天会表现为严重失眠的症状。