医护网

内热是怎样引起的

内热的导致，有以下几种原因：第一，过食温燥上火的食物。比如烧烤，麻辣烫，火锅，油炸之类的食品。以及快餐，外卖等不健康的饮食。第二，睡眠时间不足，睡眠质量不好。都会使内分泌失调，而出现上火的症状。第三，情绪原因。第四，秋冬季节，也容易出现内火旺的现象。

因此要注意季节转换的时候多喝水，饮食中多增加一些粥汤类的食物。有容易上火的患者，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，补充维生素和矿物质。并且一定要注意保持大便的通畅。