医护网

腰椎间盘突出症状怎么锻炼好

对于腰椎间盘突出的患者，可通过适当的活动锻炼来进行调理。首先，患者可进行腰部的适当屈伸、旋转活动，以便放松局部肌肉软组织的紧张和痉挛，有利于缓解局部疼痛、发僵的症状，比如可做腰部的保健操，使腰椎得到有效的活动。但是，无论任何腰椎的活动，都要注意速度均匀、缓慢，要循序渐进，不能过于急躁，否则容易导致腰椎病的加重甚至神经损伤的症状。

另外，应纠正不良的生活和工作姿势，以免加重腰椎的症状。同时，局部可给予热敷、理疗，并且对于疼痛症状明显者，可辅助使用活血止疼药物或者非甾体类消炎镇痛药物止疼治疗。通过适当的活动锻炼和治疗，腰椎间盘突出的症状多可得到有效的缓解。