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来姨妈下面胀痛怎么缓解

当女性在月经期间出现下面胀痛时，多数考虑是一种正常的生理性的现象，可以采取以下的措施来进行缓解:

一，建议要保证充足的睡眠，适当的休息，并且缓解自己紧张焦虑的情绪，可以在一定程度上缓解经期下面胀痛的症状。

二，建议要适当的多吃一些温热的食物，如益母草红糖水或生姜红糖水等来改善症状。

三，要保持外阴的清洁，干燥，卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，并且每天要用温水清洗，避免发生炎症感染，从而导致下面胀痛的症状加重。

一般在经过上述调理后，下面胀痛的症状会逐步缓解。