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月经前容易上火怎么调理

月经前上火，是因为月经来之前脾虚肝郁之症，可以吃一点逍遥丸或丹栀逍遥丸。月经前要注意保持休息，良好饮食规律，心气平和，可以多喝一点温热水，保持大便通畅，并于清晨要饮一杯蜂蜜水，睡前喝一杯热牛奶都是比较好的。

另外，要少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果；香蕉有调节情绪的作用，也可以多吃；如果来月经之前出现上火的症状，建议可以喝薏米粥，有祛湿和减少上火的功效。