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来月经前能剧烈运动吗

剧烈运动是受很多年轻人青睐的一种运动，但是建议女性在月经来潮之前，可以尽量的避免做一些过度的剧烈运动。尤其是腰腹部的一些剧烈运动，是因为在月经来潮之前，很多人都会出现腰腹部不适的一种现象，还有甚者会感觉得到腰腹部十分的酸痛。这个时候进行一些剧烈运动，可能会导致腰腹部的这种不适感加重。

并且在进行激烈运动之后，如果来月经了，也可能导致月经量超出平时正常的范围，引起内分泌以及月经不调。

所以，建议女性们在月经来潮之前，可以尽量进行一定的舒缓的运动，以达到活血化瘀的效果，但是剧烈运动，就应该能避免则避免。