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吃什么缓解干眼症

患有了干眼症，在饮食上可以多吃富含维生素A，维生素C，维生素B，维生素E等食物，来帮助眼表的修复。干眼症是临床上比较常见的一类眼部疾病。干眼症分为轻度，中度和重度。

轻度的干眼症，主要是由于用眼过度或者是眼表泪水，泪液蒸发过多，而产生了干涩的症状，对眼表的结构造成影响。重度的干眼症除了干涩不适的症状外，还会出现眼表结构的损伤，出现眼睛很多干涩的体征。

干眼症可以补充维生素A，维生素C，维生素E以及维生素B的食物，比如新鲜的蔬菜，瓜果，多吃橙子，猕猴桃，火龙果，香蕉等。因为维生素A可以保证上皮的正常代谢。可以多吃糙米，糙面，粗粮的食物可以保证维生素B族的摄入，同样可以保护的黏膜。