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血糖高饮食应该注意什么

血糖高饮食应该注意五个方面，具体有：

第一，主食不能吃饱，因为主食的热量较高，会引起血糖的升高，所以建议吃七分饱。

第二，新鲜蔬菜要多吃，因为新鲜蔬菜富含膳食纤维和维生素，几乎不含热量，所以建议多吃，每天要食用500克以上。

第三，肉、蛋、奶等荤菜要适量，因为荤菜会导致高脂血症，也会影响血糖，所以要适量。

第四，水果不能吃多，因为水果都含有果糖，会影响血糖，因此，每天水果建议不超过一拳。

第五，尤其要注意的是高糖、高热量食品应该尽量避免，像一些加工食品，如各种糕点、奶茶、饮料以及油炸食品会迅速的升高血糖，应该尽量避免食用。