心脏病人适合晨练吗
心脏病患者不太适合清晨进行比较剧烈的体育锻炼。因为在清晨时分,人体的激素水平处于一种比较旺盛的代谢状态。一些激素,比如交感神经激素,或者是肾素-血管紧张素-醛固酮系统的激活,会导致心率加快,心肌收缩力增强,血压升高,此外,还会导致血液粘稠度增加。清晨时分是心脑血管事件发生的高峰时段,在这个时段如果进行剧烈的体育锻炼,可能会进一步的诱发心血管事件的发生。因此,心血管患者应该要避免清晨时进行剧烈的体育锻炼。心脏病患者应该要进行适当的体育锻炼,但是体育锻炼一定要注意合理的时间段。体育锻炼的时间,应该要合理的安排在傍晚的时候,也就是晚饭后的半个小时到一个小时以后进行。
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