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便秘怎么调理？

便秘在治疗前首先要查找便秘的原因，是否存在器质性疾病，由器质性疾病导致的便秘，在解除便秘的前提下，要治疗原发病 。

功能性便秘的患者在治疗上，要进行饮食的调节，首先患者要增加膳食纤维的进食量和饮水量，每天饮水要达到1500~2000毫升，每天膳食纤维素的摄入量为20~30克，以不溶性膳食纤维为主，富含膳食纤维的主食类食物有玉米面、糙米、荞麦、燕麦等。副食类食品有芹菜、韭菜、白菜、油菜、苹果、笋类。要养成定时排便的习惯，增强体能运动，避免滥用泻药。经过上述处理，仍然无效，可以酌情选用促胃肠动力药、泻药和灌肠治疗。