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如何调理月经不调、宫寒

当女性出现月经不调、宫寒时可以从以下几方面进行调理:

一，建议日常及经期要注意保暖，尤其是要注意下腹部、腿部和脚部的保暖。

二，建议要少吃或者不吃过于寒性的食物，如冰激凌、冰镇的食物、西瓜等寒性食物，可以在日常饮食中适当的多吃偏温性的食物，如牛、羊肉、红枣、桂圆等滋补的食物。

三，日常建议适当的运动可以促进血液循环，调理宫寒。

四，在中医方面可以进行艾叶泡脚、艾灸等治疗来调理宫寒。