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三岁孩子便秘拉不出来怎么办

三岁小孩便秘，可能与以下因素有关:

1、饮食不均衡，有些家长为了增加宝宝的营养，过分地给宝宝补充高蛋白的食物，少吃蔬菜水果，这样会造成大便干燥，出现便秘。

2、习惯不好:有些孩子顾着玩，即使有便意了，也不愿意专心排便，而是选择憋着不大便，这样会造成直肠内大便水分被吸收，导致大便干燥，造成便秘。

可以通过以下方法来改善大便:

1、饮食上要多补充富含膳食纤维的食物及新鲜蔬菜，新鲜水果，多喝水。可以帮助软化大便，增加大便体积，促进肠道蠕动，减少食物在肠道停留的时间，其中的水分不易被吸收。

2、多让孩子户外活动，促进肠蠕动，促进排便。

3、训练孩子养成每天定时排便的习惯。

4、多帮助孩子顺时间按摩腹部，促进肠蠕动，有利于排便。