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如何治疗长期便秘怎么办

便秘是指每周排便次数少于三次，大便质硬干结，排便困难。

便秘首先要查明便秘的原因，便秘可分为器质性的便秘和功能性的便秘，最好先做胃肠镜的检查及其他相关的检查排除胃肠道的肿瘤及其他疾病引起的便秘。

平时在生活上要养成良好的生活习惯，饮食习惯和排便习惯，可以多食用新鲜的蔬菜和水果，如白菜，菠菜，香蕉，苹果等，避免暴饮暴食，多吃杂粮粗粮，少吃精细的米粮，多饮水，饮水量每天超过1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水，还可以喝蜂蜜水，进行适当的体育锻炼，如散步，还可以双手按摩腹部和进行腹部的热敷促进胃肠道的蠕动，保持心情的舒畅，可以酌情使用些药物治疗，如容积性的泻药，润滑性的泻药，高渗性的泻药（乳果糖，聚乙二醇等），刺激性的泻药（蓖麻油蒽醌类等）。最好要少用刺激性的泻药，因为它会引起结肠黑变病。