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喝酸奶能治便秘吗

喝酸奶可以治疗便秘。

喝酸奶可增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调，缓解便秘。便秘与肠道菌群失调有关。

还可多喝水，多吃蔬菜、水果，多运动。

多喝水，起到润肠通便效果，促进排便，改善便秘。

蔬菜、水果中含丰富的粗纤维，纤维素具有亲水性，可吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快，促进排便。

通过人体运动，带动肠子蠕动加快，促进排便。

养成每天定时排便的习惯，也有助于治疗便秘。