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女人脸上黄褐斑怎么调理

女人脸上长黄褐斑，这个在临床上比较常见，尤其是在生完小孩之后的产妇会更多见；睡眠不好的，失眠或者熬夜的这一些人群，也比较常见；还有就是精神压力比较大，精神高度紧张的人群，也容易有黄褐斑。

出现黄褐斑的时候，首先要做好自身的工作：

第一，熬夜尽量要避免，然后要早睡；

第二，要严格的防晒，以物理防晒为主；

第三，多喝温水，多补充水果蔬菜；

第四，不要吃零食、饮料、冰冻的东西，还有辛辣刺激的食物，也尽量的减少；

第五，一定要多锻炼，加快色素的新陈代谢，要在太阳下山以后再进行。

可以到医院找医生面诊，由医生评估黄褐斑的情况，再选择合适的治疗方案，可以用口服的氨甲环酸，外用的传明酸精华液或者富勒烯精华液，也可以用大光斑小能量的q开关激光来进行治疗。