医护网

韧带肌肉拉伤能热敷吗

出现了韧带肌肉的拉伤，通常建议在第一时间可以进行冰袋的冷敷，如果不方便可以直接用冷水冲洗患处，持续冲洗5到10分钟。

有条件的可以采用冰袋冷敷，可以在冰袋外再包上毛巾，防止冻伤，每冷敷3到5分钟，间歇3到5分钟，交替进行冷敷。在冷敷的同时，可以抬高患肢，同时减少患肢的活动，以利于消肿和损伤的肌肉韧带的修复，冷敷的时间，建议在韧带损伤的24小时之内。

如果韧带损伤已经超过24小时，就可以采用热敷，可以采用直接热敷或者间接的热敷，直接热敷可用热水毛巾热敷患处，也可以用热水袋放在患处进行热敷，注意温度不要过高，不要烫伤皮肤。