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来月经可以吃桂圆吗

月经期间可以吃桂圆，但是一次不要吃太多；糖尿病的人不要吃。

桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕见的。所以，桂圆的营养价值很丰富，有补益心脾、养血安神的作用。在月经期间适量的吃一点是可以的，但是注意一次不要吃得太多。因为如果桂圆吃太多了可能会导致上火、便秘，同时也会导致血糖急剧升高，所以糖尿病的病人一定要少吃。

在经期的饮食尽量以清淡为主，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，以免刺激子宫收缩，引起出血量的增加，经期延长。也要注意休息和保暖。