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多囊卵巢综合症怎么减肥

多囊卵巢综合症是一种最常见的妇科内分泌疾病之一。在临床上，以雄激素过高，持续无排卵，卵巢多囊改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。

多起病于青春期，主要表现为月经不调，不孕，多毛，痤疮，肥胖，黑棘皮症。对于肥胖型多囊卵巢综合症患者，应该控制饮食和增加运动，以降低体重和缩小腰围。可以增加胰岛素敏感性，降低胰岛素，睾酮水平，从而恢复排卵及生育功能。

减肥一定要推崇健康的方式，适当控制饮食，循序渐进增加运动量，可以跑步，游泳，打球等。一定要让身上出汗才会有效果，而且要长期坚持，每周至少进行三次以上的锻炼。

另外，口服胰岛素增敏剂如二甲双胍，对控制体重也有一定的效果。