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每次下午睡觉起来头疼怎么办

午睡以后如果容易出现头疼，可以在午睡以后饮用一些温开水，用双手轻柔太阳穴，可以起到一定的缓解作用。

同时，要观察这个人是否平常容易出现头疼，比如有的人是容易出现偏头痛的情况，有可能在午睡以后诱发偏头痛的发作。

还有一些高血压的人群也容易出现头晕头疼的现象，如果有高血压的人群，在午睡以后出现头疼的时候可以监测一个血压，观察这时候血压的情况。

如果午睡以后容易出现头疼，推荐午休的时间不要过长，一般不要超过30分钟，最长不能超过一个小时。

午睡不要趴在桌子上睡觉，在床铺上睡觉也要注意好保暖，以免睡眠的时候寒气侵袭入体内。