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血糖高的孕妇能吃黑米吗

血糖高的人可以吃一些黑米，但是要控制黑米的数量，不能够过多的食用。因为黑米是一种杂粮，富含碳水化合物，膳食纤维生素B以及矿物质，可以帮助清理毒素、降血压、降血脂，缓解血糖上升，补肾益气。

糖尿病人需要吃一些粗粮，因为黑米含有比较多的纤维素，这对糖尿病人是有好处的。但是血糖高的人不要吃太多黑米，黑米经过消化后转换成淀粉，直接变为葡萄糖，容易使血糖波动，所以，不要吃黑米太多就行。而且吃黑米应该与粗粮搭配着吃，而不宜吃稀饭的方式吃，如果用稀饭的方式吃黑米，可以跟吃粥的效果一样，使血糖升高过快。