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高血压早晨能跑步吗

一般情况下，高血压患者是可以通过跑步来锻炼身体的，但是不建议早上跑步，早上跑步容易对血压造成很大的波动。

建议高血压患者可在下午或傍晚时进行跑步锻炼。因为高血压患者清晨血压长处在一个比较高的水平，也是心血管事件高发时段。

一般建议高血压患者进行中低强度的跑步运动，以慢跑、走路，不易过快且跑步时间不宜过长。高强度、高速度跑步对心血管的冲击过于强烈，不利于高血压患者的健康。在运动过程中高血压患者要注意监测自己的血压以及心率。