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高血压高血脂可以吃花生吗

高血压、高血脂症属于生活方式病。因此，生活方式改善，对于高血压、高血脂的患者十分重要，其中包括饮食方面的调理。

高血压和高血脂的病人应该坚持三低饮食，三低饮食是指低盐、低脂、低糖饮食。

1、低盐饮食是指每天钠盐的数量不要超过六克，相当于一矿泉水瓶盖为宜。

2、低糖是指低蔗糖和低葡萄糖，此外，含淀粉多的主食也要尽量少食用。

3、低脂是指低的饱和脂肪酸，如动物内脏。还有动物脂肪等含高饱和脂肪酸的食物，应尽量少食用。此外，部分炸油类的植物中也含有大量的油脂，如芝麻、花生等，由于含有大量的脂肪酸，如果过多食用，也会导致血脂升高。因此，高血脂的病人不宜过多食用花生。