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腰部软组织损伤怎么办

腰部软组织损伤怎么办？

腰部软组织损伤的患者需要卧床休息，避免剧烈的活动。要佩戴腰围保护下地活动，防止腰部肌肉的收缩，导致损伤加重。还可以配合些理疗，针灸，推拿等，促进损伤修复。必要时可以口服些消炎镇痛的治疗，一般的在3到4周以后，损伤可以痊愈。在腰部损伤以后的后期可以进行腰背肌的功能锻炼，包括五点支撑法和小燕飞等动作，腰背肌的力量训练是非常有帮助，可以减少慢性的腰肌劳损。