怎样预防中风和脑梗的方法
脑梗死是指脑部血液循环障碍、缺血、缺氧所致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死是脑血管病中最常见的一种类型,约占全部急性脑血管病的70%。脑梗死一级预防是指发病前的预防,通过早期改变不健康的生活方式,自己主动地筛查及控制各种危险因素,从而达到使脑血管病不发生或者推迟发生的目的,包括以下几点:一、防治高血压;二、防治心脏病;三、防治糖尿病;四、防治血脂异常;五、戒烟;六、限酒;七、控制体重;八、防治动脉粥样硬化;九、防治高同型半胱氨酸血症;十、适当的体育锻炼和合理膳食。