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经常用电脑的人如何保护眼睛

经常用电脑的人如何保护眼睛。

现代人使用电脑等等视频终端产品的机会越来越多，尤其是一些办公人员，还有一些电脑技术人员，这种使用电脑的频率更高，可能一天都要十多个小时接触电脑。

经常用电脑的人眼睛可能会出现一些视疲劳等等这样的情况，如何保护眼睛。

首先就是要尽量控制一次性看电脑的时间，最多半个小时左右，眼睛要离开一下电脑，可以适当的闭眼休息或者是看看远处。

看电脑的距离一定要保持好，眼睛的视线的高度要与电脑保持一致，使用电脑的环境要有合适的照度，就是说光线要合适。

另外，经常使用电脑的人，可以适当的补充一些富含维生素A、维生素D的食物，或者是一些营养素，比如说叶黄素之类的保健品，也可以适当的使用一些清肝明目的中药，比如说枸杞、菊花泡茶，这样的一些方法来保护眼睛。