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跟腱疼痛怎么缓解

跟腱疼痛，一般常见于跟腱炎，主要是指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症，见于外伤或局部感染，或运动前准备不足，以及穿的鞋子不合适、鞋跟挤压所致。常表现为足根部上方的内部的疼痛或酸痛，活动后疼痛加重。跟腱疼痛的治疗：

首先，嘱患者注意休息，减少下肢负重，以免加重跟腱局部的肿胀及疼痛。

其次，若疼痛明显时，可暂时服用非甾体类抗炎药物，以减轻疼痛症状。

再次，也可适当结合中医类治疗，如针灸、按摩、理疗等综合治疗。

最后，平时注意加强营养，适当休息以及穿宽松合适的鞋子等，均有利于跟腱的恢复。