医护网

低密度胆固醇偏高怎么办

可以通过以下六个方面降低低密度胆固醇：

一、保持快乐，精神对一个人的生命很重要。

二、药物：研究证实，西药他汀类药物可降低低密度脂蛋白胆固醇。

三、定期体检：有高脂血症家族史、吸烟史、已患心脑血管病或周围动脉硬化者，应定期体检。

四、合理膳食：保持总脂肪用量应不超过总热量的30%，糖类应不超过总热量的55%，应限制胆固醇摄入，适当摄食膳食纤维，不宜过多使用含盐食品。

五、体育运动：参加体育运动能多消耗脂肪，特别是血脂异常的人可通过持之以恒的锻炼，取得调脂的效果。

六、保持足够睡眠时间：良好的睡眠可促进肝代谢功能可调节血脂，降低低密度脂蛋白胆固醇。