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年轻人如何降低血压

高血压的发病原因目前尚未明确，但研究表明，与不良的生活方式密切相关，所以一旦确诊为原发性高血压，则建议在改善生活方式的基础上，根据高血压患者的总体风险水平，决定是否给予降压药物以及药物治疗方案。

常用的降压药物，包括钙拮抗剂，血管紧张素转化酶抑制剂，血管紧张素受体拮抗剂，利尿剂和β受体阻滞剂。

同时，生活方式干预对降低血压和心血管危险都是有作用的。首先要减少钠盐的摄入，每日食盐摄入量小于六克，合理膳食，增加膳食中水果蔬菜，低脂奶制品，食用纤维素等。要积极的控制体重，每天保持适量的运动。