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看手机时间长了眼睛酸痛怎么办

看手机时间长了眼睛酸痛，常见于视疲劳，是因为生活和用眼不健康引起的。

常见的临床症状是：眼疲劳、眼胀感、异物感、干涩感、烧灼感。近距离用眼易疲劳、近距离用眼不能持久、眼部调节力下降的患者上述的症状尤其明显。

治疗上首先要养成良好的生活和用眼习惯。生活规律、不要熬夜、睡眠充足；增加户外运动、增强体；、饮食不要挑食、营养要均衡、多吃蔬菜和水果；避免长时间近距离用眼，建议近距离用眼40分钟左右，就要远眺休息5到10分钟。

如果有老花眼的，谨记近距离用眼的时候一定要佩戴老花镜；合并有干眼症的，可结合干眼症的综合治疗，还可以给予抗疲劳的眼药水，或者每天晚上睡前滴一次散瞳药，也有不错的疗效。