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扭挫伤先冷敷还是热敷

扭挫伤是生活中常见的问题，发生扭挫伤以后是先冷敷还是先热敷？

如果一个部位发生扭挫伤以后，局部的病理变化是大量的毛细血管破裂产生的出血，包括炎症因子的渗出，导致局部肿胀、疼痛等临床症状。一般来说，出血期在前24小时，少数患者可以48到72小时，一般都在24小时左右，毛细血管出血停止。所以建议发生扭挫伤以后，前24小时局部以冰敷为主，有利于降低局部出血，减轻疼痛等症状，24小时以后可以适当的进行热敷，促进局部的循环内代谢。

但还有一个要强调的是冷敷或者热敷的时间，一般控制在15到20分钟以内，防止局部的冻伤或者烫伤，特别是老年人或者有周围神经病变的患者，更要注意把控时间，防止烫伤或者冻伤的发生。