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怎样保护肾

普通人群建议从以下两个方面进行护肾：

一方面，需要进行进定期健康体检，建议体检项目包括尿常规、抽血化验肾功能以及泌尿系统B超、测量血压评估是否存在早期肾脏疾病。如存在糖尿病等慢性基础疾病，则建议在上述项目基础上加做尿微量白蛋白排查早期肾脏疾病。

第二方面，建议平时生活中注意低盐低脂优质蛋白饮食，避免暴饮暴食，生活作息保持规律，保持饮水充足，避免憋尿，有助于保持肾脏健康。