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女生防止打呼噜的简单方法

女生预防打呼噜的简单方法:

一般治疗，锻炼，减肥，侧卧睡眠，良好的睡眠及生活习惯，白天避免过度劳累，如果经过上述治疗没有好转，建议到医院耳鼻咽喉头颈外科就诊，看看有没有扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、鼻腔及鼻咽部肿物等等。

如果是肥胖引起的，建议减肥，如果是扁桃体肥大引起的建议行扁桃体切除术，如果是鼻中隔偏曲引起的建议行鼻中隔偏曲矫正等，如果是慢性鼻窦炎，鼻腔及鼻咽部肿物引起的建议行相应的手术治疗。以上手术可以单独或者联合，同期或者分期进行。