医护网

有助于降血压的食物有哪些

不良的生活方式，比如膳食不合理、高脂、高钠饮食、维生素和微量元素缺乏等容易导致血压升高，但真正能够降压的食物是不存在的。

所说的控制血压的饮食的提倡是合理膳食，主要是限制钠盐摄入，每日不超过六克，饮食应低盐、低脂肪、高纤维素、高维生素并摄入足够的蛋白质和钾、钙、镁。

高血压病人还要保持适量运动，保持健康心态，配合药物治疗，这样有助于血压的控制。

真正用食物来降压是不存在的。