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搬东西扭到腰了怎么办

搬东西扭到腰了，怎么办？当搬东西如果不注意把腰扭伤以后，可能会导致局部的韧带，肌肉或者软组织损伤而引起一些肿胀疼痛，甚至出现腰部不能活动。

这样一个现象，当出现这种情况以后，首先就是不能再继续进行劳动或者做一些弯腰，长时间走路和运动了，在24小时以内，可以局部用冷水或者冰块做冰敷，也可以用一些外用的药物，这些呢都有活血止痛，通经活络的作用。然后，自己还可以买一些药物口服，比如说消炎镇痛类的药物，如果疼痛剧烈的话，可以进行一些封闭治疗。